Ayurveda-Blog
Der Blog mit praktischem Wissen über den Ayurveda.
Hier finden Sie Tipps für den Alltag und die Ernährung, Hintergrundinformationen zu ayurvedischen Produkten und vielem mehr.
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Circle of Life: Die Lebensphasen im Ayurveda – von Kapha über Pitta zu Vata
Das Leben verläuft in Zyklen. Wir wachsen, entwickeln unsere Fähigkeiten, übernehmen Verantwortung und sammeln Erfahrungen.
Der Ayurveda beschreibt den menschlichen Lebenslauf in drei großen Dosha-Phasen. Kapha prägt Kindheit und Jugend, Pitta das Erwachsenenalter und Vata das höhere ...
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Samtige ayurvedische Herbstsuppe mit Hokkaido und Süßkartoffel
Ein wärmendes Rezept für zwei Personen mit fein abgestimmten ayurvedischen Gewürzen.
Wenn die Tage kühler werden, darf die Küche wieder mehr Wärme und Ruhe ausstrahlen. Diese fein gewürzte Herbstsuppe verbindet Hokkaido-Kürbis mit einer kleinen Menge Süßkartoffel. Dadurch wird sie ...
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Ayurvedische Tagesroutine: Ein wohltuender Rhythmus von morgens bis abends
Ein gelungener Tag beginnt selten mit einem großen Entschluss. Meist beginnt er ganz subtil: mit einer erholsamen Nacht, mit der Art, wie wir aufstehen, womit wir unsere Sinne zuerst berühren, wann wir essen und wie wir am Abend wieder zur Ruhe finden. Die ayurvedische Tagesroutine gibt diesen ...
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Bevor der Tag Geschmack bekommt: Ayurvedische Mundpflege mit Zungenreinigung und Gandusha
Noch bevor wir das erste Glas Wasser trinken, frühstücken oder mit anderen Menschen sprechen, beginnt im Ayurveda der Tag mit der Pflege des Mundraums. Zähne, Zunge und Zahnfleisch erhalten gleich am Morgen Aufmerksamkeit – nicht irgendwann nebenbei, sondern in einer bewusst aufgebauten ...
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Ayurveda-Menü mit Gewürzreis, Blattgemüse, Dal & salzigem Lassi
Duftend, würzig, wohltuend – Ayurveda zum Entdecken und Genießen. Duftender Gewürzreis, würziges Blattgemüse, ein indisches Dal und dazu ein salziges Lassi: Dieses Menü zeigt, wie abwechslungsreich die ayurvedische Küche sein kann – und wie unkompliziert ein vollständiges ...
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Ayurveda-Ernährung: einfach, individuell und mit Freude genießen
Was bedeutet eigentlich „Ayurveda-Ernährung“? Muss man dafür indisch kochen? Morgens Porridge essen, mittags Dal und abends Suppe? Und braucht jeder Dosha-Typ einen eigenen Speiseplan?
Wer beginnt, sich mit ayurvedischer Ernährung zu beschäftigen, begegnet schnell einer erstaunlichen ...
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Was ist Ayurveda? Die jahrtausendealte Gesundheitslehre einfach erklärt
Warum fühlen wir uns an manchen Tagen voller Energie und Tatkraft, während wir uns an anderen erschöpft, unruhig oder unausgeglichen fühlen? Weshalb scheint dieselbe Ernährung einem Menschen gutzutun, während sie bei anderen Beschwerden verursacht? Und warum wächst das Interesse an ...
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Schönheit beginnt mit Verstehen: Die Haut lesen lernen
Was Vata, Pitta und Kapha über Ihre Haut verraten – und wie Ernährung, Pflanzenwissen und eine aufeinander abgestimmte Gesichtspflege sie von innen und außen unterstützen. Unsere Haut spricht. Manchmal sehr leise, manchmal unübersehbar.
Sie spannt nach einem langen Tag in trockener ...
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Der Sommer gehört dem Pitta-Dosha
Der Sommer ist die Jahreszeit des Lichts, der Wärme und der Lebensfreude. Die Natur zeigt sich von ihrer schönsten Seite, wir verbringen mehr Zeit im Freien, genießen lange Abende und tanken Sonne. Doch so wohltuend die warme Jahreszeit auch ist – sie fordert unseren Körper auf besondere ...
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Besser schlafen mit Ayurveda: Natürliche Tipps bei Einschlaf- und Durchschlafproblemen
Immer mehr Menschen leiden unter Schlafproblemen. Laut aktuellen Daten des Robert-Koch-Instituts berichtet inzwischen mehr als jeder dritte Erwachsene von Ein- oder Durchschlafstörungen. Viele Betroffene fühlen sich morgens erschöpft, obwohl sie ausreichend Zeit im Bett verbracht haben.
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