Ayurveda Tipps
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Der Sommer gehört dem Pitta-Dosha
Der Sommer ist die Jahreszeit des Lichts, der Wärme und der Lebensfreude. Die Natur zeigt sich von ihrer schönsten Seite, wir verbringen mehr Zeit im Freien, genießen lange Abende und tanken Sonne. Doch so wohltuend die warme Jahreszeit auch ist – sie fordert unseren Körper auf besondere ...
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Besser schlafen mit Ayurveda: Natürliche Tipps bei Einschlaf- und Durchschlafproblemen
Immer mehr Menschen leiden unter Schlafproblemen. Laut aktuellen Daten des Robert-Koch-Instituts berichtet inzwischen mehr als jeder dritte Erwachsene von Ein- oder Durchschlafstörungen. Viele Betroffene fühlen sich morgens erschöpft, obwohl sie ausreichend Zeit im Bett verbracht haben.
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Augengesundheit im Alltag: Warum unsere Augen heute mehr Aufmerksamkeit brauchen denn je
Müde Augen, trockene Augen oder ein angestrengter Blick nach langen Bildschirmzeiten? Erfahren Sie, wie moderne Sehgewohnheiten unsere Augen beeinflussen und welche einfachen Maßnahmen die Augengesundheit im Alltag unterstützen können.
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Ayurvedische Mundpflege
Eine gesunde Mundhöhle mit festem Zahnfleisch und intakten Zähnen ist wichtig für das Wohlbefinden. In Indien gibt es ein altes, tradiertes Wissen zur Mund- und Zahnpflege. Es ist bekannt, dass die Inder im internationalen Vergleich besonders gesunde Zähne haben.
Zungenreiniger aus ...
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Ayurvedische Empfehlungen für Herbst und Winter
© Eva Plevier / Stocksy United
Im Herbst beginnt die Vata-Zeit
Der Herbst ist da und überall können wir sein Wirken beobachten. Bald schon beginnt die Zeit des Rückzugs in die gemütlicheren vier Wände. Herbst und Winter sind die Jahreszeit der Einkehr und Ruhe. In dieser Zeit ...
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Sommerzeit ist Pittazeit – Ayurvedische Empfehlungen für den Sommer
© Marija Savic / Stocksy United
Dem Wechsel der Jahreszeiten folgt auch der Wechsel der dominierenden Doshas. In den Sommermonaten von Mitte Juni bis Mitte September vermehrt sich durch die zunehmende Hitze das Pitta-Dosha. Bei starker Hitze drosselt der Körper seine ...
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Frühlingszeit ist Kaphazeit
© iStock.com / VisualCommunications
In der Zeit von Anfang März bis Ende Juni sind eine leichte Ernährung und die Stärkung der Verdauungskräfte besonders wichtig, denn das Leben wird noch vom Kapha-Element dominiert.
Typische Zeichen der Kapha-Phase: Der Stoffwechsel ist ...
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Die Bedeutung von Rasayanas
Die Förderung der Lebensenergie (Rasayana) geschieht nicht nur über materielle Substanzen: Ein Beruf, der uns erfüllt und mit den ethischen Grundgesetzen des Lebens im Einklang steht, wird ebenfalls als Rasayana bezeichnet.
Wenn das Leben vollständig in der Balance ist, u.a. dadurch dass die ...
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Frühlingszeit ist Reinigungszeit
Traditionell wird auch in unserer Kultur der Frühling über die Fastenzeit eingeleitet; dies entspricht auch dem Rhythmus des natürlichen Nahrungsangebots. In früheren Zeiten gingen in dieser Jahreszeit die Nahrungsvorräte zu Ende, die neue Ernte war nicht da.
Man konnte ja viele ...
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Ayurvedische Ernährungs- und Lifestyle-Tipps für Vata-, Pitta- und Kapha-Konstitutionen
Jedem Menschen sind die drei Energieprinzipien Vata, Pitta und Kapha in seiner individuellen Konstitution in der Wiege gelegt. Je nachdem, welche Doshas bei Ihnen dominieren, können Sie durch Ihre Ernährung und Lebensweise die vorherrschenden Energien gezielt harmonisieren.
Wissen Sie bereits, ...
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