Inhalt

Ayurveda im Alltag integrieren

Teil 2 – Der kürzeste Weg führt durch die Hintertür

Kohlenhydrate

Der neue Sündenbock in unserer Ernährung?

Indische Göttersagen

Hanuman, der Affengott

Schwerpunkt: Immunität

So bleiben Sie gesund

Mudras - Teil 2

Übungen und praktische Tipps

Wärmende Wintergewürze

Anregend und stabilisierend

Ashtanga Yoga

Kommen Sie in Ihre Kraft!

Ajwain

Der Königskümmel
Wohltat für Kopf und Bauch

Ayurveda-Tipp

Ayurvedische Porridges für den Winter

Festliches Wintermenü

für Genießer